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月经不调应该怎么调理?日常保健措施有哪些

来源:厦门鹭港妇产医院
  想必很多女人都被月经不调折磨的苦不堪言,这是一种十分“顽强”的病症,一般人都觉得这种病症是很难治理好的。但其实如果你找对了方式,那么这种现象就能得到很好的缓解。

  月经不调应该怎么调理?

  确定自己是什么样的体质

  如果你想要调理月经不调这种疾病,那么就要对自己的体质有一个清楚的认识。所谓的对症下药说的就是这个。对于体质问题,大家可以去找一个靠谱的中医来把个脉。然后通过中医的结论来确定自己的体质。

  根据食疗来进行治理

  对于月经不调的情况,大家还可以通过进行食疗来确定。大家可以在平时喝一些用乌鸡,当归,党参,黄芪做成的汤。这是一种比较传统而且比较有效的调理月经的方式,它可以起到养血,补血,还有止痛的功效,大家以后可以试试,没准就能将月经不调治理好了。

  要从习惯上开始改变

  1、绝不能吃冰凉食物

  很多女性朋友在平时都比较喜欢冰淇淋,冰水等东西,但是本来你就月经不调了,如果在吃一些这类的食物的话,虽然在夏季会感觉到很惬意,但是这给你的子宫造成的损伤是十分大的。而且无论有没有月经不调的情况,也不能总是吃一些冰凉的食物,因为这很可能会给你造成宫寒情况出现。

  2、可以喝茶,但不能喝饮料

  现在饮料的种类有很多,有些饮料的味道也确实是让人上瘾的,但是无论是哪种饮料,劝大家在平时还是少喝的好。因为一般来说饮料也就能达到解馋的效果,根本不会给人体带来多大的健康,所以大家还是尽量不要喝。不过月经不调的人可以在平时喝一些茶来缓解症状的。

  3、睡前可多泡泡脚

  我们的足部有很多的穴位,所以如果脚步能得到按摩,那么一些疾病就能得到缓解。对于月经不调的情况,泡脚也能起到一定的效果。不过大家要确保泡脚的时间在十五分钟以上,并且要坚持用才可以。

  其实想要打败月经不调这种疾病,大家务必要做到以上几点,并且遇到这种疾病不必太过慌张,我们要做的应该是选择好方式方法,来将病症从我们身边赶走。
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