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缓解痛经症状,注意饮食禁忌

来源:厦门湖里天伦医院

  女性如果出现了痛经症状是要引起注意的,因为很多疾病也会出现痛经的症状.如果是原发的痛经,如果在痛经的时候能够注意饮食,也是可以缓解痛经症状的,不想再受痛经折磨,女性朋友都来了解下痛经的饮食问题吧!

  1、痛经期间不吃生冷食物:妇女平时月经期,吃寒生冷的食物,能致血液循环受阻,能导致痛经,所以女性在痛经期间或月经期间最好不吃或不碰生冷的食物,如冷饮、酒、凉菜、柿子、西瓜等。

  2、痛经期间不吃酸辣食物:酸性食品味酸性寒,具有使血管收缩、血液涩滞的作用,不利于经血的畅行和排出,所以女性在痛或月经期间应尽量不要摄入酸性食物。如醋、酸菜、石榴、杨梅、草莓、柠檬等。

  3、痛经期间不吃刺激性食物:刺激性食物能刺激人体的经络、脏腑,使大量的经血和血液随着月经一起排出,使人在月经期间产生头晕、头痛、血压低的现象,反而使痛经加重。如:咖啡、可乐、酒水之类等。

  4、日常的饮食注意花椒、丁香、胡椒,这三种调料是日常不可或缺的,经期饮食以清淡为主,并食用味平、营养丰富的食物,不适宜食用刺激性较强的辛辣食物,这类食物会刺激血管扩张,导致月经提前和经血量增多,从而导致大出血,影响身体健康。

  希望女性朋友能够重视痛经,毕竟关系到我们自己的健康和美丽,月月受痛经的折磨也是很难受的,平时多吃些红枣,姜,乌鸡等食物,或者是饮用些有调经功效的饮品对于防治痛经很有好处,快行动起来吧!

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