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痛经的运动处方

来源:厦门湖里天伦医院

??痛经这种疾病很多人都以为需要休息,但是必要的运动还是必不可少的,运动可以提高我们的免疫力,但是怎么运动才能达到缓解痛经的目的呢?想要了解痛经这种疾病的处理,现在我们总结了痛经的以下知识,希望能够提高患者的治疗信心。

??适当的体育锻炼,对于月经过少的女性来说,可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健;对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复,当然,月经期的体育锻炼要讲究科学方法,通常以乒乓球,体操,打拳,骑车,慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般以不感到特别劳累为宜。

??痛经是女性常见的一种症状,属正常的生理现象,月经来潮下腹开始疼痛,月经完毕时下腹疼痛消失,所以不要随便服用,滥用止痛药;除非常疼痛,难以忍受时才考虑用镇痛药,但最好在医生的指导下用药。

??痛经的护理方法还是很多的,与此同时也会有很多的民间方法,但是很多方法不具有科学性,这就需要我们及时的做好痛经这种疾病的处理,及时的告诫患者应该接受正规的治疗,不要采用不科学的治疗方式,从而增加痛经的严重程度。

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