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痛经患者的饮食禁忌有哪些

来源:厦门鹭港妇产医院

  痛经一般都是绞痛形式出现,并且比较剧烈,正常情况下,月经期间女性都会有一定的不适,这是正常情况。生活方式对于月经有着非常大的影响作用,通过饮食可以达到预防痛经的作用,但也能导致痛经,尤其是月经期间,一定要重视饮食方面的禁忌,下面,就痛经患者的饮食禁忌事项进行总结:

  痛经不要吃哪些食物:

  1、含咖啡因的饮料—刺激神经,加重疼痛

  含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

  2、浓茶、柿子—妨碍铁吸收

  茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

  3、啤酒、过量白酒—影响经期的整体状态

  酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。

  4、碳酸饮料—影响营养摄入,降低身体抵抗力

  有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。

  5、寒性海鲜—寒性食品,加重痛经

  海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌

  6、奶酪类甜品—影响镁的吸收

  芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。

  痛经的病因错综复杂,很多行为都与痛经有直接的联系,比如女性的不良嗜好,吸烟酗酒等,这些方面都能够导致痛经,其次就是青春期女性情绪波动往往都非常大,就非常容易出现月经不调,以及痛经等情况。避免这些是预防痛经的基础。

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